Corsi - S.S.D. Il Cerchio a r.l.

Tang Su Do Hak Won

Il Tang Su Do Hak Won è un’arte marziale tradizionale che mira a sviluppare la capacità di sopravvivenza fisica, animica e spirituale, secondo la filosofia del Tao (Do). I Praticanti dell’Hak Won risalgono il fiume controcorrente come fanno i salmoni, in cerca della sorgente d’acqua pura, guidati dal Capo Scuola, CHONG NYE NIM Roberto D. VILLALBA.

Qi Gong

Il Qi Gong è un’Arte della Tradizione Cinese che riguarda il movimento, il rilassamento, la respirazione, la meditazione. Quello che viene praticato nella nostra struttura di Roma riguarda il Benessere e la Salute della persona, per questo la sua teoria e la sua pratica sono posti all’interno della Medicina Tradizionale Cinese.

Occorre diventare Artisti? Non necessariamente, poiché il Qi Gong per la Salute ed il Benessere ha un metodo praticabile da chiunque e in vari modi e livelli.

Il Qi Gong ha una storia millenaria e anche la scienza moderna lo ha studiato, con i suoi protocolli e metodi di valutazione. Sono pubblicati molti studi e ricerche, facilmente ottenibili anche con la navigazione internet. E’ praticato da migliaia di persone nel mondo e anche in Italia si sta diffondendo sempre di più.

Spesso viene praticato come integrazione di discipline sportive, avendo effetti equilibranti e potenzianti che fanno aumentare le prestazioni nelle singole discipline. Il Qi Gong riscuote sempre un crescente successo, perché funziona nella sua semplicità e praticabilità.

Il Qi Gong apporta beneficio e potenziamento a livello della salute, promuovendo l’energia interna del corpo, stimolando le funzioni del corpo umano: questo viene fatto con tecniche di rilassamento, di movimento e di respirazione, le quali, unite con la concentrazione mentale e la meditazione, creano le condizioni per un’ottima salute, un aumento della capacità di concentrazione e della memoria, nonché apporta benessere emotivo e si vive più rilassati. La persona si sente più forte e vigorosa, più calma e concentrata, dinamica e reattiva.

In sintesi, con la pratica costante, ci si sente meglio, si mangia meglio, si beve meglio, si instaura un bel rapporto col proprio corpo e con la propria individualità, si migliora la capacità di muoversi, di respirare, di pensare e di viversi le emozioni, si migliora la propria socialità.

Per scoprire cos’è veramente occorre praticarlo, per questo a Roma, nella nostra struttura abbiamo deciso di dare vita ad un corso di due volte a settimana (per iniziare), nel quale si entrerà in questa disciplina in maniera piena e divertente, con l’Insegnante Fabio Rossetti.

Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

Prevenire, alleviare e correggere cervicalgie, lombalgie, ernie del disco, protrusioni e scoliosi

La postura è il modo in cui il corpo si adatta per mantenere l’equilibrio e per muoversi. La Ginnastica Posturale che offriamo vi aiuta a prevenire, alleviare e correggere eventuali problemi posturali. Visto che ogni cosa che facciamo incide e influenza la nostra postura, vi proponiamo questa attività per evitare problemi seri, attraverso un percorso formativo che vi accompagnerà per tutta la vita.

Crediamo che sia importantissimo affrontare e correggere piccoli o grandi problemi con una corretta Ginnastica Posturale per prevenire problematiche più importanti che possono condizionare in modo negativo e doloroso la nostra vita. Tutte le persone che prendono parte al corso di gruppo ricevono una accurata valutazione posturale per stabilire il tipo di trattamento più idoneo per le diverse patologie del rachide (cervicalgia, lombalgia, ernia o scoliosi).

L’Insegnante di Ginnastica Posturale tiene sempre con sé la vostra scheda di valutazione che gli serve per impostare il lavoro e monitorare i progressi nel corso del tempo. Qualunque patologia va affrontata, dal punto di vista riabilitativo, globalmente, in quanto il corpo umano non è fatto a compartimenti stagni.  Per ottenere risultati ottimali e duraturi occorre avere un approccio globale che corregga anche i compensi posturali che si innescano come conseguenza naturale di qualunque patologia.

Lezioni Private

Le lezioni private sono un particolare modo di addestrarsi da soli con il proprio Insegnante. Nell’ambito del Wing Chun, prendere lezioni private è una cosa abbastanza usuale, anche se spesso risulta la strada meno semplice per i praticanti, per via dell’assenza di programmi didattici appositi. All’interno della nostra Scuola si possono prendere lezioni private dagli Istruttori Certificati e direttamente dal Maestro.

Lo studente viene seguito per un’ora intera dall’Insegnante, in privato, ricevendo tutte le attenzioni di cui non può godere in un corso di gruppo, ovviamente. La lezione individuale è molto intensa, perché si affinano i movimenti, si apprendono bene i principi e si correggono le forme. Questo comporta una notevole dose di concentrazione da parte dell’Allievo, ma, soprattutto, una dose massiccia di buona volontà da parte dell’Insegnante, che deve andare sempre più in profondità. Qualora manchi una sola delle due, la lezione risulta essere completamente inutile.

Nella S.S.D. IL CERCHIO A R.L. potete essere seguiti dal Maestro Riccardo Di Vito o dagli altri Istruttori, concordando l’orario della lezione individuale in segreteria. La raccomandazione è di abbinare le lezioni individuali a quelle di gruppo, per avere un risultato davvero formidabile. Qualora si prendano solo lezioni individuali, consigliamo a tutti di trovare subito un compagno di allenamenti per testare ciò che viene appreso durante la lezione.

Corso Istruttori

Il Corso Istruttori di Wing Chun si svolge nell’arco di tutta la settimana, per dare modo ai candidati futuri rappresentanti della Scuola Hek Ki Boen Eng Chun di addestrarsi adeguatamente, oltre alla possibilità di seguire tutte le lezioni degli altri livelli e gli appuntamenti intensivi del fine settimana. Ci riferiamo a questo corso con il termine ICP, Instructor Certified Program, dedicato alla formazione di Assistenti e Insegnanti, che vogliano fare della loro passione un lavoro semi professionale o professionale.

L’accesso è a discrezione del Responsabile Nazionale della Scuola Internazionale, Riccardo Di Vito. La partecipazione è sempre preceduta da un colloquio psico-attitudinale. Nell’arco del corso di formazione è possibile richiedere la possibilità di formarsi per poter praticare Wing Chun in piccoli gruppi di studio nella propria città, per avere partner di allenamento e poter così crescere più rapidamente. Questo tipo di opportunità viene data a chi non può partecipare con assiduità al corso settimanale e può frequentare il centro di formazione per istruttori solo nel fine settimana.

Il corso istruttori di Wing Chun nasce anche per dare una svolta professionale ad un ambiente degradato, dove con conoscenze davvero misere vengono mandati allo sbaraglio decine e decine di persone, solo per il fatto che pagano di più degli altri studenti. Come si avrà modo di sapere, i candidati istruttori non pagano quote superiori agli Allievi, per esempio, perché crediamo che la qualità paghi molto di più di corsi da qualche centinaio di euro.

Wing Chun (Black Sash)

Il sistema HKB Wing Chun è un sistema di combattimento cinese che contiene elementi di striking ed elementi di grappling, facendone una disciplina completa. Dopo aver terminato i programmi dell’Elite Leadership Class, in cui si lavora sull’Arte Marziale Tradizionale con un approccio sempre più impegnativo, si entra a far parte del gruppo più ambito da tutti i praticanti, l’Elite Black Sash Class, il gruppo delle Cinture Nere!

All’interno di questa ristretta elite di praticanti si lavora in modo totalmente tradizionale, con l’esclusiva ottica del miglioramento delle potenzialità e delle capacità delle Cinture Nere.

Nella nostra Scuola si seguono gli insegnamenti del Gran Maestro Lin Xiang Fuk, che contiene in sé tutti gli elementi filosofici, marziali e curativi della disciplina del Kung Fu.

L’addestramento del Maestro Riccardo Di Vito, conosciuto in ambito nazionale ed internazionale come uno dei maggiori esperti della disciplina, è adatto a tutti, perché ogni Allievo segue un percorso singolo di crescita, partecipando alle lezioni di gruppo o a quelle private.

Ogni lezione prevede una fase di riscaldamento, lo studio di posizioni, footwork, tecniche singole di braccia e gambe, applicazioni, forme, difesa personale, l’uso di colpitori, lo scambio libero (sparring). In questo modo, tutti possono praticare in piena sicurezza.

Il fine dell’addestramento non è l’agonismo sportivo, ma una migliore consapevolezza di se stessi, dei propri limiti e dei pericoli che ci circondano. Si impara a migliorare il rapporto con il proprio corpo, aumentando la fiducia in se stessi, alla ricerca di un equilibrio tanto fisico quanto interiore, in un clima sano e sereno, privo di eccessi.

Le tecniche del sistema HKB Wing Chun prevedono colpi con tutti gli arti, senza alcuna esclusione (spalla, gomito, pugno, palmo, ginocchio, anca, piede, etc.). Come nel pugilato occidentale sono presenti diretto, gancio e montante, ma a questi si aggiungono le tipologie tutte orientali con le falangi, impiegate in vari modi. Sono presenti pochi calci (devastanti), che vengono allenati, come le tecniche di braccia, in tutte le distanze del combattimento, dalla lunga alla lotta in piedi. Non è presente la lotta a terra.

Si prevede lo studio del combattimento a mani nude e con armi corte e lunghe, da taglio e contundenti. Parte del programma è dedicato all’apprendimento e all’applicazione di tecniche e metodi per la difesa personale. Una parte del corso prevede lo studio della teoria del combattimento individuale, con i suoi principi ed i concetti che stanno dietro questa Arte Marziale. Ci sono esercizi singoli per il miglioramento della coordinazione, del potenziamento e dell’elasticità del corpo. Si eseguono parecchi esercizi in coppia.

Si studiano tutte le forme dell’HKB Wing Chun, senza restrizioni di nessuna natura o segreti, che in quest’Arte Marziale sono solitamente messi in mezzo per non permettere agli Allievi una crescita sensibile ed un addestramento serio e completo. Per accedere ai corsi, a parte il pagamento della retta ed il certificato di sana e robusta costituzione fisica, è necessaria tanta buona volontà ed un bel sorriso.

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Wing Chun (Leadership)

Il sistema HKB Wing Chun è un sistema di combattimento cinese che contiene elementi di striking ed elementi di grappling, facendone una disciplina completa. Dopo il primo periodo di orientamento, si entra nel vivo dei programmi dell’Elite Leadership Class, in cui si lavora sull’Arte Marziale Tradizionale con un approccio sempre più impegnativo.

Nella nostra Scuola si seguono gli insegnamenti del Gran Maestro Lin Xiang Fuk, che contiene in sé tutti gli elementi filosofici, marziali e curativi della disciplina del Kung Fu.

L’addestramento del Maestro Riccardo Di Vito, conosciuto in ambito nazionale ed internazionale come uno dei maggiori esperti della disciplina, è adatto a tutti, perché ogni Allievo segue un percorso singolo di crescita, partecipando alle lezioni di gruppo o a quelle private.

Ogni lezione prevede una fase di riscaldamento, lo studio di posizioni, footwork, tecniche singole di braccia e gambe, applicazioni, forme, difesa personale, l’uso di colpitori, lo scambio libero (sparring). In questo modo, tutti possono praticare in piena sicurezza.

Il fine dell’addestramento non è l’agonismo sportivo, ma una migliore consapevolezza di se stessi, dei propri limiti e dei pericoli che ci circondano. Si impara a migliorare il rapporto con il proprio corpo, aumentando la fiducia in se stessi, alla ricerca di un equilibrio tanto fisico quanto interiore, in un clima sano e sereno, privo di eccessi.

Le tecniche del sistema HKB Wing Chun prevedono colpi con tutti gli arti, senza alcuna esclusione (spalla, gomito, pugno, palmo, ginocchio, anca, piede, etc.). Come nel pugilato occidentale sono presenti diretto, gancio e montante, ma a questi si aggiungono le tipologie tutte orientali con le falangi, impiegate in vari modi. Sono presenti pochi calci (devastanti), che vengono allenati, come le tecniche di braccia, in tutte le distanze del combattimento, dalla lunga alla lotta in piedi. Non è presente la lotta a terra.

Si prevede lo studio del combattimento a mani nude e con armi corte e lunghe, da taglio e contundenti. Parte del programma è dedicato all’apprendimento e all’applicazione di tecniche e metodi per la difesa personale. Una parte del corso prevede lo studio della teoria del combattimento individuale, con i suoi principi ed i concetti che stanno dietro questa Arte Marziale. Ci sono esercizi singoli per il miglioramento della coordinazione, del potenziamento e dell’elasticità del corpo. Si eseguono parecchi esercizi in coppia.

Si studiano tutte le forme dell’HKB Wing Chun, senza restrizioni di nessuna natura o segreti, che in quest’Arte Marziale sono solitamente messi in mezzo per non permettere agli Allievi una crescita sensibile ed un addestramento serio e completo. Per accedere ai corsi, a parte il pagamento della retta ed il certificato di sana e robusta costituzione fisica, è necessaria tanta buona volontà ed un bel sorriso.

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Open Mat

L’Open Mat è lo spazio adatto a tutti i praticanti che vogliano mettersi in gioco lavorando liberamente sul Tatami, lottando o facendo sparring, sotto la supervisione di uno o più Maestri.

All’Open Mat si può accedere solo tramite invito del proprio Istruttore o del Maestro, provvisti delle dovute protezioni e curando l’alimentazione in modo che l’apporto calorico sia sempre sufficiente all’allenamento intenso.

Durante il lavoro libero è opportuno conservare il corretto focus mentale, perché non si sta combattendo contro un avversario, ma si stanno semplicemente testando le proprie abilità in ambito non collaborativo.

Difesa Personale Femminile

Il corso di difesa personale femminile è dedicato alle donne che vogliono essere preparate nelle situazioni di pericolo che il mondo di oggi nasconde dietro l’angolo e, soprattutto, tra le mura domestiche (purtroppo!). Considerando il fatto che la maggior parte delle aggressioni si registrano proprio nell’ambito familiare e dobbiamo far leva sulla capacità tutta femminile di prevenire ed evitare lo scontro, utilizzando tecniche di evasione, in modo tale che si farà ricorso alla violenza solo quando strettamente necessario.

Il lavoro principale che una donna deve fare è d’ordine psicologico, per permetterle di affrontare le situazioni pericolose con il cosiddetto ‘sangue freddo’. Attraverso il nostro corso, HKB WOMAN EMPOWERMENT, si impara a conoscere le situazioni potenzialmente pericolose, studiando come affrontarle, per permettere a chiunque di vedere l’aggressione da un’altra prospettiva, quella della cosiddetta difesa personale femminile.

Le donne devono esercitarsi al contatto fisico, conoscere la sensazione d’esser colpite, abituandosi a muoversi in modo libero da schemi ed estremamente efficace. Si impara, in sostanza, a gestire il rilascio di adrenalina, così come a regolare la respirazione ed evitare la tipica sindrome dell’aggredito (tremore, immobilismo, cuore in gola, etc.).

…ma non c’è solo questo, perché una sana pratica aiuta a migliorare la salute fisica e psichica, dando una notevole sferzata all’autostima. Si nota sempre una notevole propensione delle donne all’apprendimento tecnico, alla memorizzazione ed alla perfetta esecuzione di sequenze e movimenti a vuoto, ma il corso di difesa personale femminile mette anche a nudo i limiti, che vanno sempre superati.

La frequenza costante del corso aiuta la coordinazione motoria così come l’autostima, riuscendo ad avere un rapporto più sereno con l’ambiente esterno e nella relazione con gli altri. Molte donne hanno imparato a controllare l’ansia, lo stress ed il panico, specialmente quando legati al timore di eventuali aggressioni.

Il nostro programma di studi per le donne, HKB WOMAN EMPOWERMENT, ruota intorno all’arte dell’inganno, lavorando su tattiche a sorpresa e armi nascoste (gomiti, ginocchia, etc.). La base del lavoro è quella di insegnare alle donne a non sprecare mai energia in un eventuale combattimento. L’abilità nel combattimento disarmato e armato deve essere quella di vincere molto velocemente, per non rischiare d’esser sopraffatte dalla maggior forza dell’uomo.

L’addestramento del corso di difesa personale femminile fa leva anche sull’apparenza esterna, sulla capacità di celare le proprie armi, condizionando non solo il fisico (attraverso esercizi mirati), ma soprattutto il lato emozionale. Le donne che praticano questo tipo di corso non perdono la loro femminilità, ma vengono spinte ad utilizzarla come una delle loro armi naturali.

Prendere parte all’addestramento significa spogliarsi dei pregiudizi per migliorarsi e superare i propri limiti, imparando a credere nelle proprie capacità, senza ostentazione, avendo sempre bene in mente che il primo avversario è sempre e solo dentro noi stessi. L’unica cosa che conta è la disposizione interiore al superamento dei limiti.

Regalati il meglio, vieni a provare con mano la sensazione di impossessarti della tua vita. Vieni a scoprire la Scuola di Difesa Personale Femminile fatta per te! Pratica con noi HKB WOMAN EMPOWERMENT!

Chiedi informazioni ORA per iniziare!!!

3283421682 – 0664763685 – info@ssdilcerchio.it

Kung Fu Bambini

Il programma del corso di Kung Fu bambini (dai 3 agli 11 anni) ha come scopo quello di avviare all’attività sportiva i giovani praticanti. La formazione che proponiamo è atta a sviluppare le abilità sociali, che avrà una positiva interazione con altri della sua età ed imparerà a riconoscere ed affrontare eventuali pericoli. I bambini sono seguiti dal Maestro e da due collaboratori, per garantire un percorso serio e formativo ai bambini, che lavorano divisi per fasce d’età.

La nostra priorità è sviluppare la disciplina dei praticanti. Le arti marziali incoraggiano i piccoli praticanti ad avere una buona condotta e a diventare un buon esempio per gli altri. Oltretutto, è particolarmente curato lo sviluppo motorio, con una giusta proporzione di coordinazione, equilibrio, controllo e fitness.

Attraverso esercizi mirati, il corso di Kung Fu bambini lavora proprio sulla loro attenzione, divenendo base indispensabile per l’acquisizione di un metodo di lavoro anche per lo studio e per il futuro professionale. La prima abilità che viene insegnata nel programma è proprio la concentrazione. Nonostante si facciano passare gli allenamenti come giochi, i bambini acquisiscono sempre più sicurezza, mentre si divertono.

La frequentazione di una Scuola così seria, internazionalmente riconosciuta come una delle più preparate sul tema, rafforza anche i valori della famiglia, proponendo un modello da seguire nella figura del Maestro, che utilizza alcuni minuti delle lezioni per trasmettere valori della vita comune ai piccoli. La Scuola è anche il centro di formazione per i futuri Insegnanti di Kung Fu per bambini.

I genitori chiedono sempre che i figli imparino a porsi degli obiettivi. Il nostro programma di Kung Fu per bambini ha un sistema di ricerca dell’obiettivo giornaliero, combinato con una promozione bimestrale. Non solo! Chiedono spesso un’attività che dia al bambino un atteggiamento positivo. Il curriculum è sviluppato per potenziare ogni abilità del praticante, in ogni classe, con miglioramenti visibili, dando modo ai piccoli di assaporare il gusto di raggiungere obiettivi con il duro lavoro. Il programma, in ultimo, svilupperà memoria e responsabilità, usufruendo di giochi specifici per l’allenamento della mente ed il gioco di squadra.

Il bambino può allenarsi da 2 a 5 volte a settimana, quindi da 8 a 20 incontri al mese. Offriamo un percorso educativo serio: concentrarsi quando gli altri parlano; creare un contatto visivo quando si fanno le cose; cosa fare quando c’è un’emergenza; interagire con gli altri in un’atmosfera positiva. Impareranno tutto questo e in più lo faranno divertendosi! Kung Fu per Bambini a Roma? Ovviamente alla S.S.D. Il Cerchio a R.L.!

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