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Blog - S.S.D. Il Cerchio a r.l.

Tante Palestre, un solo Centro

Il Cerchio

Tante Palestre, un solo Centro

Il Cerchio nasce proprio dalla Tua esigenza

Allenarsi in un clima sereno e familiare, lontano dal frastuono delle palestre

Il CerchioQuando abbiamo deciso di dare vita alla S.S.D. Il Cerchio a r.l., abbiamo messo al centro il primo obiettivo: costruire un ambiente sano, sereno e familiare che non assomigliasse per niente alle palestre. Per questo motivo abbiamo lavorato molto per trovare una struttura che facesse al caso nostro e l’abbiamo individuata in uno stabile per certi versi isolato dal contesto urbano, in Via Francesco Di Benedetto, 414.

Non ci sono rumori, fabbriche o via vai tipico delle palestre, quindi le lezioni si svolgono in un clima davvero piacevole, in cui viene messo al centro proprio il Praticante, che ha l’esigenza di imparare senza dover fare a gara a chi arriva prima al macchinario o a chi ha l’abbigliamento più “trendy”. Nel nostro Centro non c’è una sala pesi, infatti, perché lavoriamo a corpo libero e con piccole attrezzature, raggiungendo importanti risultati anche dal punto di vista dell’aumento della massa magra.

Stanno continuando ad aprire tante palestre, anche vicino a noi, ma c’è sempre e solo un Centro qui, Il Cerchio, perché è l’unica struttura che mette a disposizione dei praticanti di Arti Marziali e Discipline Olistiche un monte ore assolutamente ineguagliabile e, soprattutto, la professionalità tipica di chi preferisce la qualità alla quantità. Non a caso sono pochissimi gli abbandoni da un anno all’altro e nessuno dovuto a motivi legati alle Discipline o al Centro.

Siamo orgogliosi di accogliervi in un vero e proprio Tempio delle Arti Marziali, basato sui canoni dell’Educazione, del Rispetto, della Disciplina, della Costanza, dello Spirito di Gruppo e della Condivisione. Ricordiamo a tutti che, al contrario di tutte le palestre, nel nostro Centro si entra dopo un colloquio con il Capo Istruttore, il Maestro Riccardo Di Vito, che seleziona TUTTE le persone che vogliono prendere parte agli allenamenti, per tutelare un ambiente SANO, PULITO e FAMILIARE.

Per fissare un appuntamento per la tua consulenza, vieni direttamente in Via Francesco Di Benedetto, 414 – 00173 Roma oppure invia una email a info@ssdilcerchio.it o chiama il 3283421682 o lo 0664763685. Ti Aspettiamo!

Kung Fu per Bambini a Roma

Kung Fu per Bambini a Roma

Si sente spesso dire:

“Che cosa faranno mai nel corso di Kung Fu per Bambini nella vostra Scuola”?

Abbiamo scritto decine di articoli per farlo capire, ma dopo il video che potete vedere qui, degli esami del 9 gennaio 2016, crediamo che non ci sarà più bisogno di ulteriori spiegazioni.

Buona visione!

 

Baduanjin

Baduanjin

BaduanjinAll’interno del programma didattico della Scuola Tiao Hunyuan Sanbao, Baduanjin è la prima tecnica di Qi Gong codificata che viene insegnata. Rientra fra le tecniche che presentano il vantaggio di essere praticabili sia per iniziare il percorso nel Qi Gong che per raffinarlo e potenziarlo.

Il lavoro a livello energetico sottile riguarda sia i Meridiani Principali, sia quelli Straordinari Ren Mai e Du Mai, attraverso dei movimenti che impegnano il corpo in modo funzionale ed equilibrato, apportando miglioramenti evidenti anche al ritmo ed alla capacità respiratoria. La tecnica si può praticare in vari modi ed intensità, essendo possibile adeguarla ad un lavoro più o meno sfumato sui vari aspetti del movimento, della respirazione e della meditazione.

Alcune fonti sostengono la nascita della tecnica nell’ambito Shaolin, adducendo la relazione con la tecnica chiamata Yijinjing di Bodhidarma che serve per tendini e legamenti: si dice che ne sia una forma più semplice. E’ molto diffusa e ci sono molte varianti inerenti i singoli movimenti, pur mantenendo l’efficacia e l’effetto a livello energetico dei Meridiani seppur con queste differenze formali di movimento. In Cina le stesse tecniche sono spesso praticate e tramandate con delle differenze più o meno accentuate.

Più in dettaglio i Baduanjin sono una sequenza adatta per tonificare il Qi e favorirne la libera circolazione insieme a quella del sangue (Xue) e dei liquidi corporei (JInye), per “stirare, aprire e purificare” i Meridiani Energetici.

Equilibra il Qi negli organi interni e disperde la tensione nervosa ed emotiva. Sviluppa il Qi all’esterno, negli arti e nella pelle, per poi permetterne il flusso agli organi ed ai visceri.

I movimenti sollecitano i muscoli profondi nonché il tessuto connettivo comprese le pleure che circondano gli organi interni, aumentando la circolazione energetica attorno e all’interno degli stessi; con i movimenti abbinati alla respirazione si eseguono auto-massaggi interni, importanti per l’equilibrio funzionale degli organi stessi; l’insieme della sequenza favorisce l’apertura e la chiusura armonica dei “cancelli” della colonna vertebrale nonché scioglie tutte le articolazioni con un contemporaneo lavoro di rinforzo e rinvigorimento.

La caratteristica della tecnica è che favorisce molto l’aspetto di stabilità del corpo, rinforzandolo tramite le posizioni delle gambe e del modo di eseguire le stesse, insieme ai movimenti del busto e delle braccia che donano molta scioltezza e fluidità nel movimento.

La pratica costante amplifica la respirazione sia come capacità respiratoria, sia come qualità del modo di respirare, sia come coscienza della stessa: l’aspetto di entrare in contatto con la propria respirazione favorisce il nutrimento dato sia dall’ossigeno inalato in maggiore quantità sia del Qi presente nell’aria. Ciò favorisce anche l’eliminazione di tossine tramite l’espirazione, che è uno dei modi in cui il corpo si ripulisce e si purifica, nonché la respirazione è la grande regolatrice dell’energia del corpo agendo su di esso in modo diretto.

L’aspetto mentale dato dall’uso corretto dello Yi ( intenzione, capacità mentale) aumenta le capacità di attenzione, di memoria, di concentrazione e direzione del Qi nonché sviluppa armonicamente la coordinazione neuro-motoria attraverso la propriocezione. Uno degli effetti immediati è quello di rilassare la mente donando al contempo la concentrazione e la calma.

A livello emotivo agisce sia per corrispondenza dei flussi di Qi nel corpo con le emozioni correlate, sia con la dispersione degli stress emotivi accumulati tramite le respirazione, il movimento e la calma mentale, sia perché la pratica dei Baduajin, come le altre tecniche del Qi Gong stimola il senso di gioia e di vitalità, nonché la curiosità e la bellezza di praticare direttamente nell’ambito quotidiano.
Shifu Fabio Rossetti

Analisi impedenziometrica

dimagrimento

ImpedenziometriaMolte volte capita di sentire persone discutere di chili persi, chili presi, fitness. In pochi, però, conoscono l’analisi impedenziometrica. Si tratta di un brevissimo esame non invasivo, che permette di stabilire principalmente se ci sono delle condizioni di sovrappeso od obesità, delle situazioni di alimentazione scorretta o sbilanciata ed il metabolismo basale.

Si tratta di dati estremamente rilevanti che permettono di personalizzare il regime alimentare su ogni singolo individuo, nonché le strategie più idonee per ottenere una perdita di peso in modo sano e corretto. Si tratta di un metodo scientifico e molto affidabile, in grado di fornire dati precisi sui kg di grasso del tuo corpo, i kg di massa grassa, la quantità d’acqua, il tuo consumo calorico basale, i punti del tuo corpo dove potresti perdere questi kg di grasso.

Il poter conoscere lo stato attuale del proprio corpo è fondamentale per iniziare un dimagrimento, perché permette di stabilire in modo estremamente mirato e dettagliato una strategia veramente vincente  per eliminare i kg ed i cm di troppo. Il test dura un solo minuto e per effettuarlo non è necessario spogliarsi. Basta semplicemente salire su di una particolare pedana a piedi nudi.

Per poter usufruire di questo servizio GRATUITO, basta prenotare un appuntamento inviando una mail a info@ssdilcerchio.it, chiamare la segreteria allo 0664763685 o inviare un messaggio sms o altro al 3283421682. Vi aspettiamo!

Allenamento Intensivo Wing Chun a Roma

Allenamento Intensivo Wing Chun a Roma

Allenamento Intensivo Wing Chun a Roma

3 ore di Duro Lavoro

Guidate dal Maestro Riccardo Di Vito

Allenamento Intensivo Wing Chun a RomaCome da Tradizione della nostra Scuola, dedichiamo alcuni fine settimana all’Allenamento Intensivo Wing Chun a Roma. 3 ore di intensa attività fisica, dove si raggiungono picchi di fatica davvero intensi, che, oltre a bruciare un enorme quantitativo di grassi, si lavora per affinare lo sviluppo delle tecniche del sistema.

Consigliamo sempre a tutti di venire con un’adeguata preparazione fisica, con almeno un litro e mezzo d’acqua, un asciugamano e la giusta disposizione mentale. Durante questo Allenamento Intensivo Wing Chun consiste nell’esecuzione di esercizi ad alta intensità, con poche pause e sotto stress.

In questo modo, durante l’attività andiamo a sollecitare la muscolatura che ci occorre per aumentare le capacità tecniche, atletiche e motorie. All’interno dell’allenamento sono previste solo due pause di 3 minuti. 3 ore di allenamento, due pause di 3 minuti…

Allenamento Intensivo Wing Chun a RomaIl fine dell’intensivo è portare ad un altro livello di consapevolezza del proprio corpo i praticanti. Si lavora sui programmi di insegnamento classici, ma con un ritmo e con un’intensità maggiore, con alcune aggiunte. Ogni Workout è dedicato ad un allenamento speciale, con tipi di addestramento funzionale differenti.

Attraverso il Workout si prende dimestichezza con i nostri metodi di potenziamento e sviluppo di velocità, resistenza e forza all’interno del sistema HKB Wing Chun. Consigliamo di portare sempre almeno una maglietta in più rispetto al normale allenamento…

Il pianeta Wing Chun a Roma

Il pianeta Wing Chun a Roma è davvero molto variegato. Si possono praticare diverse interpretazioni del sistema, sopratutto derivanti dal Gran Maestro Yip Man e dal Gran Maestro Leung Ting, almeno sulla carta. Abbiamo, però, diverse altre realtà e questa è una ricchezza unica per chi abbia voglia di capire differenze e similitudini tra diverse linee di discendenza.

Black Flag Wing ChunLa nostra Scuola rappresenta il Wing Chun a Roma per la famiglia Hek Ki Boen Eng Chun Pai, che ha radici a Surabaya, in Indonesia, attraverso l’insegnamento del Gran Maestro Lin Xiang Fu e del Gran Maestro The Kang Hay. Se non fosse stato per loro avremmo perso questo grandissimo tesoro rimasto incontaminato fino ai giorni nostri, nonostante tentativi mal riusciti di imitazione.

Abbiamo a disposizione più di 40 ore settimanali di pratica di questo meraviglioso sistema di Wing Chun a Roma, nella Scuola di Formazione Nazionale, ma abbiamo anche tantissimi gruppi di studio e corsi ufficiali sparsi in tutta Italia (Torino, Perugia, Ceccano, Livorno, Chiavari, Novara, Marsala, etc.), per tutte le fasce d’età e per tutte le esigenze.

La nostra Scuola non è per tutti, perché c’è una selezione importante all’ingresso, quando ci si candida ad intraprendere questo percorso: serietà, motivazione, pulizia, sono solo tre dei requisiti richiesti all’inizio. Dove non fossero presenti, la porta rimarrebbe chiusa.

Vi aspettiamo, perché chi ama il Wing Chun a Roma non può non passare a provare il Black Flag Wing Chun!

 

Prevenzione e Approccio alla Difesa Personale Femminile

difesa personale femminile a Roma

Prevenzione e Approccio alla Difesa Personale Femminile

Sabato 5 Dicembre, dalle 9:30 alle 12:30, la S.S.D. IL CERCHIO A R.L. vi invita a partecipare al corso base dedicato alla Prevenzione, alla Psicologia ed agli Approcci alla Difesa Personale Femminile. Il Corso è rivolto alle Donne che siano interessate ad informarsi sulla prevenzione e sugli atteggiamenti da adottare in caso di pericolo, sotto forte stress. Per la frequentazione del corso di 3 ore è richiesta solo la quota di tesseramento alla S.S.D. IL CERCHIO (5€, valida anche per un eventuale successivo periodo di prova) ed il Certificato Medico per Attività Sportiva Non Agonistica.
L’evento è a numero chiuso, quindi affrettati a riservare il tuo posto. Clicca su “Partecipa” su Facebook, oppure invia un sms al 3283421682. e verrai contattata al più presto per la conferma della partecipazione!

difesa personale femminile

Antistress e rilassante per la Mente

Antistress e rilassante per la Mente

Il Qi Gong si adatta perfettamente al nostro contesto di vita, fatto di molteplici fattori di stress e disarmonizzanti. Questa condizione porta ad avere dei deficit di rilassamento, soprattutto a livello mentale, ampliando gli squilibri emotivi con le ripercussioni sul proprio fisico: ciò genera un abbassamento della qualità della vita ed una catena di disturbi, fastidi e problemi personali che sembrano ad un certo punto non avere fine. Quindi si vive male o comunque in un modo che non soddisfa le proprie esigenze.

Perché il Qi Gong aiuta a rilassare, a rendere la vita più leggera e più viva a chi pratica in modo costante?
Perché è un metodo antico che si adatta nel tempo, fatto di tecniche, di esercizi, che riguardano la cura e l’attenzione verso il corpo, verso la respirazione ed il modo di respirare, verso il rendere la mente cristallina e libera dai pensieri che opprimono, verso il liberare e il rendere più armoniose le emozioni negative e saper vivere meglio quelle positive. Essendo un metodo che rende ogni cosa che si pratica una meditazione, crea un cambiamento nel modo di vedere, di vivere e di pensare, creando sia una ottimizzazione delle proprie energie e sia un risveglio di aspetti quali il gioco, il sorriso spensierato soprattutto se praticato in luoghi accoglienti e con persone che vogliono stare Bene.

immagine cervello

Il Qi Gong agisce in modo olistico, vale a dire che la pratica ha i suoi effetti che realizzano risultati su tutto quello che è l’essere umano: il risultato sta nel riappropriarsi della propria mente, delle proprie emozioni e del proprio corpo, sviluppando aspetti di sé nascosti o latenti, prendendo coscienza che si può essere attori della propria vita e non solo spettatori passivi. Ad esempio si sviluppa quella qualità che conosciamo come la determinazione, si sviluppa la coscienza del prendersi cura di sé, ci si rende conto che si può navigare sull’onda dello stress quotidiano senza essere affogati delle onde nefaste di questo andamento frenetico e che risucchia e disperde energia.

Si! Perché il Qi Gong rilassa e riarmonizza, mentre ricarica di energia ( il Qi) l’essere umano, toglie i blocchi energetici e quelli fisici, ripristina la geometria corporea e crea dinamismo corporeo, emotivo e mentale, con equilibrio dinamico e soprattutto sorridendo alla Vita!

Nel Qi Gong la Vita e la sua qualità si prendono sul serio ma con leggerezza, è un gioco che si esprime con l’Arte quale esso è , ove ci si diverte mentre si lavora praticando in modo responsabile e preciso.

Brazilian Jiu Jitsu a Roma (Romanina)

Brazilian Jiu Jitsu

Il Brazilian Jiu Jitsu a Roma (Romanina) finalmente è una realtà!

Abbiamo impiegato quasi un anno per poterlo inserire nel nostro percorso formativo, ma finalmente ce la abbiamo fatta! Il Brazilian Jiu Jitsu a Roma (Romanina) è una realtà! Abbiamo avviato il primo gruppo di studio del quartiere, durante la pausa pranzo, dalle 14:30 alle 16:00, il lunedì ed il mercoledì, in attesa di potenziarne orari e giorni.

Un’Arte Marziale divertente, educativa e formativa, che ci permette di andare nel profondo del nostro ego e lavorare per la rimozione della forza bruta, in favore della morbidezza e della lucidità mentale, della tecnica e del movimento “femminile”, senza mai dimenticare la difesa personale.

Non perdere l’occasione per iniziare questa attività con il primo gruppo di studio di Brazilian Jiu Jitsu a Roma (Romanina)!

La Casa del Wing Chun a Roma: HKB!

wing chun roma

Un grande ringraziamento a tutti gli Amici, Allievi, Parenti e semplici Conoscenti e Passanti, che ieri hanno avuto il piacere di festeggiare con noi il primo anno della S.S.D. IL CERCHIO, la Casa del Wing Chun a Roma: HKB! 

In un contesto di amicizia e fratellanza, come tutti i nostri eventi, ognuno ha portato qualcosa da condividere con gli altri, nello spirito comunitario che contraddistingue la nostra società sportiva.

Siamo davvero lieti di aver incontrato più di cento persone nell’arco delle tre ore di festeggiamenti, con bambini, adulti, persone del quartiere, tutti uniti dalla comune amicizia nei nostri confronti.

Vi ringraziamo tutti e vi promettiamo di rimanere così come piace a Noi e a Voi!

Viva la Casa del Wing Chun a Roma!!!

Viva la S.S.D. IL CERCHIO A R.L.!!!

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